Laki-laki Juga Bisa Menopause

Jakarta, Menopause selama ini identik milik perempuan. Penurunan hasrat dan kemampuan seks seakan tak berlaku pada laki-laki. Padahal menurut ahli, laki-laki pun mengalami menopause.

Istilah menopause memang milik perempuan. Pada laki-laki, istilahnya berubah menjadi Andropause. Ciri-cirinya pun mirip dengan perempuan yang mengalami menopause.

Mulai usia 30 tahun laki-laki akan kehilangan 10 persen jumlah hormon testosteronnya tiap sepuluh tahun. Seperti dikutip dari Fox News, Rabu (16/9/2009) di usia 70 tahun, testosteron laki-laki hanya setengah dari saat usianya masih 20-an.

Berkurangnya jumlah hormon akan mempengaruhi kondisi fisik laki-laki termasuk kemampuan seksualnya. Laki-laki akan mengalami sejumlah emosi negatif seperti depresi, putus asa dan mood yang buruk karena kemampuan seksualnya tak seprima dulu.

Dari segi fisik, rambut serta kondisi tulang yang mulai rapuh akan semakin membuat para laki-laki merasa lemah. hal itu juga mempengaruhi sisi psikologisnya.

Jadi bagi laki-laki, ada baiknya mempersiapkan diri menghadapi Andropause, seperti yang selama ini dilakukan perempuan.

Info: Detik Healt.com

Buah Melon Bantu Kurangi Kelelahan

Jakarta, Buah melon selama ini dikonsumsi oleh masyarakat sebagai pencuci mulut sehabis makan atau dicampur dalam rujak buah. Tapi sebenarnya buah melon mempunyai peran penting untuk membantu orang mengatasi kelelahan.

Kandungan utama yang menjadi kuncinya adalah enzim superoxide dismutase, enzim ini memiliki keuntungan sebagai antioksidan yang bisa mencegah kerusakan jaringan dalam tubuh serta mengatasi kelelahan.

Hasil ini didapatkan melalui penelitian yang melibatkan beberapa orang. Partisipan yang menerima kapsul berisi enzim tersebut mengaku lebih sedikit mengalami kelelahan dan stres dibandingkan dengan kelompok yang tidak diberi kapsul. Penelitian ini juga telah dipublikasikan dalam Nutrition Journal.

Para peneliti mengatakan enzim superoxide dismutase bisa meningkatkan konsentrasi, mengurangi perasaan lelah dan mudah marah. Diperkirakan enzim tersebut dapat membantu meminimalkan kerusakan pada jaringan tubuh akibat dari proses kimia yang dikenal sebagai stres oksidatif, yaitu proses yang melepaskan atom berbahaya atau radikal bebas ke dalam jaringan tubuh.

Radikal bebas merupakan molekul atau atom yang memiliki elektron tidak berpasangan, sehingga menjadi tidak stabil. Akibatnya molekul ini akan berusaha mencari elektron dari molekul lain termasuk molekul jaringan tubuh.

"Kami ingin menguji apakah peningkatan kemampuan tubuh untuk menangani spesies yang oksidatif dapat membantu seseorang untuk melawan kelelahan," ujar Marie Anne Milesi, yang merupakan Ketua peneliti, seperti dikutip dari BBC, Rabu (16/9/2009).

Enzim superoxide dismutase yang terkandung dalam buah melon inilah yang berperan penting untuk membantu seseorang mengatasi kelelahan, mengurangi radikal bebas serta nantinya bisa mengurangi tingkat stres orang tersebut.

Info: Detik Healt.com

Cegah Lupa Ingatan Dengan 2 Cangkir Kopi Tiap Hari

Jakarta, Peneliti dari Austria mengatakan bahwa secangkir kopi tiap pagi bisa meningkatkan aktivitas otak pada bagian ingatan dan mencegah short term memory lost. Jadi tak perlu ragu mengonsumsi kopi.

Menurut studi yang dilakukan para peneliti di Innsbruck Medical University, dua cangkir kopi tiap hari atau setara dengan 100 miligram cafein bisa meningkatkan fungsi dan performa otak terutama yang berhubungan dengan ingatan.

"Kami menemukan area otak yang lebih aktif pada mereka yang mengonsumsi kafein dibanding mereka yang tidak. Area itu merupakan area spesifik yang biasa digunakan untuk mengingat sesuatu," ujar seorang radiolog, Dr Florian Koppelstatter seperti dikutip dari Health24, Rabu (16/9/2009).

Kemampuan yang bisa terlihat pada area otak itu antara lain kemampuan menyimpan informasi dan membuatnya lebih efisien untuk diingat. Contoh kecilnya adalah kemampuan mengingat nomor telepon.

Selain dalam kopi, kafein juga banyak terdapat dalam teh dan cokelat. Rata-rata orang Amerika mengonsumsi 238 miligram kafein atau setara dengan empat gelas kopi tiap harinya. Konsumsi kafein terbesar adalah orang Skandinavia yaitu sebanyak 400 miligram setiap hari.

Dalam studinya, Koppelstatter merekrut 15 orang pria berusia antara 26 dan 47 tahun. Selama 2 hari mereka diminta untuk berpuasa dari kafein atau nikotin. Setelah itu mereka diberi minum kafein sebanyak 100 miligram, dan 20 menit setelahnya mereka melakukan scan otak menggunakan fMRI dan melakukan tes memori.

Hasil scan menunjukkan bahwa kafein ternyata meningkatkan bagian otak depan dimana jaringan memori berada. Hal sebaliknya justru terjadi pada mereka yang tidak mengonsumsi kafein. "Tidak ada satu pun pria yang tidak mengonsumsi kafein yang mengalami peningkatan aktivitas otak pada bagian itu," ujar Koppelstatter.

Adapun mekanisme kafein terhadap daya ingat otak masih belum diketahui dengan pasti. Namun Koppelstatter menduga bahwa kafein bereaksi dengan zat di dalam pembuluh darah di otak dan juga sel-sel saraf di otak yang membuatnya menjadi lebih aktif.

Dua gelas kopi mungkin bagus untuk otak, tapi jangan pikir dengan mengonsumsinya lebih dari 2 gelas bisa membuat Anda lebih pintar dan intelek. "Efek positif kafein tidak terjadi secara linier. Jadi bukan berarti semakin banyak semakin baik," jelas Koppelstatter.

Hilangkan Sakit Kepala Dengan Minyak Lavender

Jakarta, Umumnya masyarakat mengobati sakit kepala dengan mengonsumsi obat-obatan yang mengandung parasetamol. Tapi sakit kepala bisa diobati dengan cara yang alami dengan menggunakan minyak lavender.

Minyak lavender merupakan salah satu minyak esensial yang paling banyak digunakan oleh masyarakat. Rata-rata minyak lavender terbuat dari bunga lavender dan memiliki khasiat sebagai obat pada penderita gangguan tidur, sebagai desinfektan dan membantu mengurangi saraf-saraf yang tegang.

Saat ini belum banyak masyarakat yang mengetahui bahwa minyak lavender juga bisa mengobati sakit kepala. Salah satu faktor yang membuat minyak ini bisa mengobati sakit kepala karena kemampuannya untuk meregangkan saraf-saraf yang tegang tersebut.

Berikut ini cara-cara yang dilakukan untuk mengobati sakit kepala, seperti dikutip dari eHow, Rabu (16/9/2009):
1. Cuci tangan dengan menggunakan air dingin. Pemijatan akan lebih baik jika menggunakan jari yang dingin. Jika akan memijat orang lain, Anda harus merasa nyaman dan tenang sehingga orang yang dipijat tersebut juga akan merasa rileks dengan pijatan Anda.
2. Teteskan minyak lavender pada ujung jari telunjuk dan jari tengah. Tempatkan ujung jari tersebut pada kedua sisi samping kepala dan rilekskan tubuh.
3. Cari tahu dimana letak sakit kepala, apakah dibagian depan atau belakang. Ini sebagai petunjuk ke arah mana pijatan harus diarahkan. Jika sakit dibagian depan perlu memijat ringan dengan gerakan melingkar searah jarum jam. Jangan memberikan banyak tekanan, pijatan harus dijaga lambat dan mengambil dua atau tiga detik untuk setiap gerakan lingkaran. Jika sakitnya terasa dikepala bagian belakang, maka pijatannya melingkar tapi berlawanan dengan arah jarum jam.
4. Pijatan yang lambat membantu pernafasan dan membuat santai. Gabungan antara tangan yang dingin dan minyak lavender, serta pijatan yang lembut bisa saja akan membuat orang tertidur.
5. Pijat perlahan-lahan dan terus-menerus selama 10 menit. Jika merasa sakit karena tekanannya terlalu besar atau pemijatannya terlalu lama, maka berhenti dengan segera.

Cara ini menghindarkan Anda dari masuknya zat-zat kimia yang terkandung di dalam obat, serta mengurangi efek samping. Selamat mencoba.

Info : Detik Healt.com

6 Penyakit Maut yang Mengancam Pria

Jakarta, Sebuah studi mengatakan bahwa perempuan lebih sehat daripada pria. Dari 15 penyakit penyebab kematian di Amerika, kebanyakan dialami oleh pria, bahkan peneliti mengatakan pria meninggal dunia 5 tahun lebih cepat dibanding wanita. Berikut ini 6 penyakit pria yang paling banyak menyebabkan kematian.

Selain karena faktor biologis, kurangnya perhatian pria terhadap masalah kesehatan cukup berpengaruh. "Pria menempatkan kesehatan di urutan terakhir dalam prioritas hidupya. Kebanyakan mereka lebih memprioritaskan perannya di lingkungan sosial," ujar Demetrius Porche, ketua American Journal of Men's Health seperti dikutip dari WebMD, Rabu (16/9/2009).

Pria lebih jarang pergi ke dokter dibanding wanita sehingga lebih sering terkena penyakit kronis. "Selama mereka merasa sehat dan bisa tetap bekerja dengan produktif, kebanyakan pria tidak pernah memikirkan risiko penyakit atau kesehatan mereka," ujar Porche.

Berikut ini adalah 6 jenis penyakit yang paling banyak mengancam pria dan bagaimana cara mencegahnya.

1. Penyakit kardiovaskular
Penyakit yang dikenal dengan atherosclerosis ini memiliki arti pengerasan atau penegangan arteri (pembuluh darah). Adanya plak yang disebabkan oleh kolesterol dalam pembuluh darah menyebabkan arteri tersumbat dan hal tersebut memicu penyakit jantung.

Menurut CDC (Center for Disease Control), 1 dari 5 orang pria terserang penyakit ini dan umumnya mereka meninggal dunia di usia 65 tahun. Cek kolesterol setiap 5 tahun sekali mulai usia 25 tahun, kurangi konsumsi kolesterol jahat (LDL), berhenti merokok, perbanyak olahraga serta makan sayur dan buah bisa mencegah penyakit ini.

2. Kanker paru-paru
Kanker ini adalah jenis kanker paling ganas dan mematikan yang paling banyak dialami pria. Penyebarannya sangat cepat dan sulit disembuhkan. Kurang dari setengah pria yang bisa bertahan hidup setahun setelah gejalanya menyebar. Sebanyak 90 persen penyebabnya adalah rokok. Berhenti merokok sejak dini bisa mengurangi risikonya.

3. Kanker prostat
Penyakit ini biasanya timbul seiring dengan bertambahnya usia. Studi menunjukkan bahwa meskipun 1 dari 6 pria mengalaminya, tapi hanya 1 dari 35 orang yang meninggal dunia karena penyakit ini. "Pertumbuhan kanker prostat sangat lambat dibanding jenis kenker lainnya. Melakukan scan sejak dini sangat diperlukan," ujar Djenaba Joseph, MD, medical officer dari cancer prevention at the CDC.

4. Depresi dan bunuh diri
Sebelumnya para peneliti beranggapan bahwa wanita lebih banyak mengalami stres, tapi ternyata pria yang memiliki sikap menutupi masalah dan merasa bisa menanganinya sendiri lebih banyak mengalami stres. "Daripada menangis, pria yang sedang stres lebih banyak marah dan agresif. Bagi mereka tidak mungkin mengatakan bahwa dirinya sedang depresi pada orang lain, jadi mereka menanganinya dengan mabuk atau bahkan bunuh diri," ujar Porche.

5. Diabetes
Penyakit ini muncul tanpa banyak diketahui, tiba-tiba saja gula darah meningkat. Ketika pria sering kencing dan merasa haus, baru mereka pergi ke dokter. Serangan jantung, stroke, buta, gagal ginjal dan amputasi adalah penyakit lainnya yang membuntuti orang diabetes dan telah menggugurkan banyak pria ketimbang wanita. Mengurangi berat badan dan menjaga kadar gula dalam darah dengan olahraga dan makan makanan bergizi bisa mencegah diabetes, terutama diabetes tipe 2.

6. Disfungsi Ereksi
Penyakit ini mungkin tidak terlalu mengancam nyawa pria tapi tetap sebuah pertanda bahwa ada masalah kesehatan serius dalam tubuh. Pria dengan penyakit Erectile Dysfunction (ED) dilaporkan kurang bisa menikmati hidup dan cenderung lebih depresi. ED kebanyakan disebabkan oleh atherosclerosis, penyakit yang sama yang menyebabkan serangan jantung dan stroke. Dokter mengingatkan bahwa ED adalah tanda awal penyakit kardiovaskular, jadi sebaiknya lebih waspada.

Info : Detik Healt.com

Olahraga Apa yang Bikin Pintar?

Jakarta, Selain belajar dan makan makanan bergizi, olahraga juga ternyata membuat otak lebih cerdas. Itulah kesimpulan yang ditarik beberapa peneliti dari Taiwan dan Amerika. Tapi olahraga seperti apa yang membuat otak encer?

Peneliti dari National Cheng Kung University, Taiwan membandingkan olahraga lari di treadmill dan lari dalam labirin air pada tikus percobaan. Setelah dilihat di bawah mikroskop, otak tikus yang berlari dengan treadmil lebih banyak yang aktif ketimbang tikus berlari dalam labirin. Tapi tikus yang berlari dalam labirin memiliki satu bagian otak yang lebih aktif yaitu bagian kognitif.

"Hal itu menunjukkan bahwa beda jenis olahraga memicu perubahan neuroplastisitas yang berbeda pula," ujar Chauying J. Jen, profesor physiology yang memimpin studi tersebut, seperti dilansir New York Times, Kamis (17/9/2009).

Sepuluh tahun yang lalu, peneliti dari Salk Institute in California mempublikasikan bahwa olahraga akan menstimulasi dan menciptakan sel-sel baru di otak yang memungkinkan seseorang lebih cerdas. Tapi olahraga seperti apa yang bisa berefek seperti itu? apakah aerobik, angkat beban, lari, berenang atau apa?

Studi lainnya yang dimuat dalam American College of Sports Medicine menganalisis kemampuan memori 21 mahasiswa University of Illinois dengan membandingkan olahraga lari, aerobik dan angkat beban selama 30 menit. Responden diminta mengingat beberapa kata sebelum dan sesudah olahraga.

Dari tes tersebut diketahuilah bahwa olahraga lari paling banyak mengaktifkan sel-sel di otak dibanding kedua jenis olahraga lainnya. Mengapa? Peneliti mengatakan hal itu karena sel-sel tubuh yang diaktifkan dengan olahraga akan mentransfer zat-zat molekul atau growth factors yang membuat saraf-saraf baru dan jaringan di otak.

"Seseorang butuh aliran darah yang cepat untuk mentransfer zat pengaktif otak tersebut dan olahraga seperti lari, bersepeda atau berenang membuat aliran darah lebih cepat sehingga growth factor sampai ke otak dan membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik sedangkan olahraga angkat beban hanya akan mentransfer growth factors sampai ke otot saja," ujar Henriette van Praag, seorang investigator dari Laboratory of Neurosciences at the National Institute on Agin.

Jadi mulai sekarang perbanyak olahraga lari, berenang atau aerobik kalau ingin pintar.

info : Detik Healt.com

Influenza Bisa Picu Serangan Jantung

New York, Jangan menganggap sepele penyakit influenza. Peneliti di Inggris melaporkan bahwa flu bisa meningkatkan risiko kematian akibat serangan jantung dan stroke terutama mereka yang punya penyakit jantung juga diabetes.

"Influenza jangan dianggap sepele karena bisa menyebabkan komplikasi. Flu merupakan indikasi stres dalam sistem metabolisme tubuh seseorang. Jadi tidak aneh jika flu bisa meningkatkan risiko serangan jantung myocardial selama atau setelah terkena infeksi influenza," ujar Dr. Marc Siegel, profesor di New York University School of Medicine, New York seperti dikutip dari Healthday, Rabu (23/9/2009).

Peneliti melakukan menganalisa 39 studi yang dilakukan sejak tahun 1932 hingga 2008. Kebanyakan studi menunjukkan peningkatan kematian akibat serangan jantung pada saat pasien sedang influenza. Influenza menyebabkan peradangan tidak hanya pada saluran pernafasan tapi juga peradangan pada bagian jantung.

"Hipotesis mengenai infeksi influenza menyebabkan inflamasi (peradangan) yang memicu serangan kardiovaskular seperti jantung dan stroke, terutama pada orang dengan sistem imun yang buruk sudah lama kami prediksi," ujar Funarow.

Beberapa studi lainnya juga mendukung analisa para peneliti. Serangan jantung lebih banyak terjadi pada pasien influenza daripada mereka yang tidak terkena flu. Bahkan American Heart Association and American College of Cardiology merekomendasikan setiap pasien penyakit jantung agar mendapatkan vaksin influenza.

Namun fakta tersebut masih terus dikembangkan oleh peneliti. "Studi pengaruh infeksi pernafasan terhadap infeksi myocardial (jantung) masih perlu dilanjutkan karena meskipun sudah ada buktinya tapi masih sedikit," ujar Dr. Pascal James Imperato, profesor dari School of Public Health at the State University of New York Downstate Medical Center, Brooklyn.

Tips Berpakaian saat Kerja

Dari judulnya saja sebenarnya sudah kelihatan maksud dan tujuannya, tapi sebenarnya ini mengenai pakaian yang harus dihindari saat bekerja. Masih nyambung kan...he..he..he..Banyak wanita karier tak menyadari kesalahan mereka dalam berbusana saat pergi ke kantor untuk bekerja. Meskipun tampak sepele, salah mengenakan pakaian dapat membuat kita terlupakan atau batal mendapat promosi jabatan. Seperti dilansir Forbes.com, mengenakan pakaian yang tepat saat bekerja dapat berbuah kesuksesan. Berikut beberapa pakaian yang harus dihindari untuk dipakai saat bekerja:

1. Atasan yang terlalu terbuka.

Mengenakan busana yang terlalu terbuka atau terlalu seksi adalah kesalahan paling fatal dalam daftar ini. Pasalnya, penelitian menunjukkan wanita yang berpakaian terlalu seksi dalam lingkungan profesional biasanya lebih sering dilupakan untuk promosi jabatan. Jika ingin maju, lupakan atasan yang terlalu terbuka.

2. Rok yang terlalu mini.

Mengenakan rok yang terlalu pendek mengesankan Anda sedang berusaha menutupi kekurangan di bidang lain. Ahli etika Barbara Pachter mengatakan bahwa lutut adalah bagian yang sangat visual. Perhatian orang lain akan lebih mudah terfokus pada lutut dibandingkan dengan wajah Anda. Simpan rok mini Anda untuk acara lainnya dan kenakan rok nyaman yang tak terlalu memperlihatkan paha saat bekerja.

3. Pakaian tembus pandang.

Bahan yang cocok dikenakan saat musim panas seperti organza memang terlihat keren dan cantik. Tapi di bawah cahaya lampu ruang rapat, bahan tersebut akan dengan jelas memperlihatkan bentuk kaki dan anggota tubuh yang lainnya. Solusi terbaik adalah dengan menggunakan bahan-bahan transparan tersebut sebagai kamisol untuk atasan. Jika jenisnya rok, lapisi dengan legging.

4. Aksesori yang terlalu berlebihan.

Di lokasi kerja, sedikit aksesori lebih baik. Perhiasan yang dipakai terlalu berlebihan justru terkesan mencolok dan murahan. Tapi jika tetap ingin mengenakan kalung yang sedikit "ramai", pilihlah anting-anting yang sederhana sebagai pasangannya.

5. Baju bertema pantai.

Contohnya adalah baju bercorak ramai dan cerah, menggunakan tali-temali "spageti", dan sandal jepit. Tak ada yang lebih membuat Anda terlihat tidak profesional selain datang ke kantor dengan pakaian seperti itu. Mengenakan penutup seperti pashmina, blazer atau cardigan sederhana akan membuat penampilan terlihat lebih profesional. Sebaiknya pakaian bertema pantai dihindari sama sekali.

6. Pakaian terlalu longgar atau sempit

Pakaian klasik bisa berubah menjadi buruk bila terlalu longgar atau terlalu ketat. Pachter menyarankan untuk membeli pakaian yang bisa dirombak di toko. Jika pakaian yang ada di lemari tak cocok karena berat badan Anda bertambah atau berkurang, carilah tukang jahit terdekat. Kemudian sesuaikan pakaian itu dengan ukuran badan Anda saat ini. Pakaian yang pas bisa mengubah Anda dari yang terlihat tak rapi menjadi berkelas.

7. Memperlihatkan pakaian dalam.

Meskipun pakaian dalam Anda berbahan bagus dan mahal, tak ada alasan untuk memamerkannya saat sedang bekerja. Banyak toko-toko, termasuk Victoria's Secret, yang memiliki staf terlatih untuk mengukur tubuh Anda dan membantu mencarikan pakaian yang sesuai

Smoga bermanfaat...Jangan Lupa Comment-nya ya

(liputan 6 dot com)

Tips Menghilangkan Baret Kaca Helm

Helm merupakan sahabat sejatinya motor, karena ada motor pasti ada helm. Kalau pun motor ada tapi sang helm tidak ada, maka sahabat yang lain malah muncul..yaitu Om Polisi ..he..he..he..kecuali pakai motornya di sawah, pastinya Om Polisi tidak akan datang.

Bercerita tentang Helm, biasanya yang jadi kendala adalah kacanya. Semakin lama kaca helm akan tampak semakin buram, akibat banyaknya baret. Dengan adanya baret akan berdampak terhadap cahaya lampu dari kendaraan di depan akan membias dan membuat mata silau. Tentunya hal ini akan mengganggu perjalanan apalagi kalau mau digunakan perjalanan jauh, seperti mudik.

Tapi tenang tenang bila baret halus sudah ngendon di permukaan kaca helm atau windshield. Ada kiat jitu bisa ditiru bos New Face ini. Siapkan saja ampelas paling halus (2200CW), sabun cair atau sampo rambut, kain lap katun, dan obat poles white compound.

Buka kaca mika helm dari rumahnya demi memudahkan pengerjaan. Lalu cuci pakai air sabun agar sisa kotoran bisa lepas. Gunakan jari tangan yang sudah bercampur busa sabun untuk menghalau kotoran. Maksudnya agar baret tak bertambah.

Permukaan mika yang masih basah lantas diampelas secara perlahan sambil diguyur air sabun. Lakukan tahap ini dengan saksama dan pastikan air sabun terus mengguyur bagian mika yang sedang diampelas. Mulai dari bagian pojok dulu (dekat engsel) untuk memastikan bahan mika tahan diampelas.

Permukaan mika yang menjadi kusam akibat diampelas kemudian dikeringkan. Lalu gosok (memoles) bagian kusam tadi dengan white rubber compound. Gunakan media seperti kain katun halus yang biasa dipakai untuk lap kaca mata. Lakukan pemolesan dengan gerakan yang lembut sampai kompon lembut berwarna putih ini berangsur hilang. Bila perlu lakukan berulang kali sampai baret halus tadi tidak nampak lagi di atas permukaan mika.

Bila pada bagian pojok sukses, berarti mika kaca helm tahan terhadap gosokan yang berarti bisa dilanjut hingga ke tengah mika helm. Lakukan hal yang sama untuk semua bagian sampai permukaan mika terlihat bening lagi. Cara ini bisa juga dilakukan untuk menghilangkan baret halus pada windshield dan bodi.

Nah gimana ? Semoga aja Tips diatas dapat berguna...tapi kalau tidak tertarik ya tinggal beli aja kaca yang baru, sesuai jenis helemnya..he..he..

(kompas dot com)

Download Naruto Chapter 463 INDO

Pada chapter kali ini yang berjudul “Sasuke vs Raikage” bercerita tentang kelanjutan pertarungan sengit antara keduanya. Mereka sama-sama mengeluarkan jurus andalan masing-masing, tetapi Sasuke mulai terdesak sehingga terkena jurus andalan dari Raikage. Akan tetapi Sasuke tidak tinggal diam, dia juga memiliki jurus baru dimana Sasuke bisa membuat pelindung dari amaterasu.

Nah, dari pada penasaran lebih baik baca z langsung. Kunjungi Room Download Naruto Bahasa Indonesia sekarang juga !!

Download Naruto Chapter 464 INDO

Pada chapter kali ini yang berjudul “The Power of Darkness…!” menceritakan tentang kelanjutan pertarungan antara Sasuke dengan Raikage. Sebelumnya Raikage telah terkena amaterasu pada sebelah tangannya tapi itu tidak membuat dia lemah. Disaat pertarungan tersebut datang Gaara dari Negara pasir untuk melerai pertarungan itu. Pada waktu yang sama di Konoha, Madara masih berbicara dengan Naruto tentang Sasuke.

Nah, bagaimana kelanjutan dari pertarungan Sasuke vs Raikage?? Dan apa yang tengah dibicarakan oleh Madara kepada Naruto??

Daripada penasaran lebih baik baca z sendiri kelanjutannya. Kunjungi Room Download Naruto Bahasa Indonesia sekarang juga !!

Jalan Kaki Jinakkan 9 Penyakit

STUDI dalam beberapa tahun terakhir semakin mengukuhkan bahwa berjalan tergopoh-gopoh dan bukan jalan santai memang memberi banyak manfaat bagi kesehatan kita. Inilah sembilan manfaat yang dapat diperoleh dari aktivitas jalan kaki

(1). Serangan Jantung. Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner yang memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa henti. Untuk itu, otot jantung membutuhkan aliran darah yang lebih deras dan lancar. Berjalan kaki tergopoh-gopoh memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan demikian kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup.

Bukan hanya itu. Kelenturan pembuluh darah arteri tubuh yang terlatih menguncup dan mengembang akan terbantu oleh mengejangnya otot-otot tubuh yang berada di sekitar dinding pembuluh darah sewaktu melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu. Hasil akhirnya, tekanan darah cenderung menjadi lebih rendah, perlengketan antarsel darah yang bisa berakibat gumpalan bekuan darah penyumbat pembuluh juga akan berkurang.

Lebih dari itu, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh. Tidak banyak cara di luar obat yang dapat meningkatkan kadar HDL selain dengan bergerak badan. Berjalan kaki tergopoh-gopoh tercatat mampu menurunkan risiko serangan jantung menjadi tinggal separuhnya.

(2). Stroke. Kendati manfaat berjalan kaki tergopoh-gopoh terhadap stroke pengaruhnya belum senyata terhadap serangan jantung koroner, beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan. Tengok saja bukti alami nenek-moyang kita yang lebih banyak melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari, kasus stroke zaman dulu tidak sebanyak sekarang. Salah satu studi terhadap 70 ribu perawat (Harvard School of Public Health) yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, risiko mereka terserang stroke menurun duapertiga.

(3). Berat badan stabil. Ternyata dengan membiasakan berjalan kaki rutin, laju metabolisme tubuh ditingkatkan. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar oleh meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidak terjadi.

(4). Menurunkan berat badan. Ya, selain berat badan dipertahankan stabil, mereka yang mulai kelebihan berat badan, bisa diturunkan dengan melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu secara rutin. Kelebihan gajih di bawah kulit akan dibakar bila rajin melakukan kegiatan berjalan kaki cukup laju paling kurang satu jam.

(5). Mencegah kencing manis. Ya, dengan membiasakan berjalan kaki melaju sekitar 6 km per jam, waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda atau mencegah berkembangnya diabetes Tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).

Sebagaimana kita tahu bahwa kasus diabetes yang bisa diatasi tanpa perlu minum obat, bisa dilakukan dengan memilih gerak badan rutin berkala. Selama gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking), obat tidak diperlukan. Itu berarti bahwa berjalan kaki tergopoh-gopoh sama manfaatnya dengan obat antidiabetes.

(6). Mencegah osteoporosis. Betul. Dengan gerak badan dan berjalan kaki cepat, bukan saja otot-otot badan yang diperkokoh, melainkan tulang-belulang juga. Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh paparan cahaya matahari pagi. Tak cukup ekstra kalsium dan vitamin D saja untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis. Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Mereka yang melakukan gerak badan sejak muda, dan cukup mengonsumsi kalsium, sampai usia 70 tahun diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman pengeroposan tulang.

(7). Meredakan encok lutut. Lebih sepertiga orang usia lanjut di Amerika mengalami encok lutut (osteoarthiris). Dengan membiasakan diri berjalan kaki cepat atau memilih berjalan di dalam kolam renang, keluhan nyeri encok lutut bisa mereda. Untuk mereka yang mengidap encok lutut, kegiatan berjalan kaki perlu dilakukan berselang-seling, tidak setiap hari. Tujuannya untuk memberi kesempatan kepada sendi untuk memulihkan diri.

Satu hal yang perlu diingat bagi pengidap encok tungkai atau kaki: jangan keliru memilih sepatu olahraga. Kita tahu, dengan semakin bertambahnya usia, ruang sendi semakin sempit, lapisan rawan sendi kian menipis, dan cairan ruang sendi sudah susut. Kondisi sendi yang sudah seperti itu perlu dijaga dan dilindungi agar tidak mengalami goncangan yang berat oleh beban bobot tubuh, terlebih pada yang gemuk.

Bila bantalan (sol) sepatu olahraganya kurang empuk, sepatu gagal berperan sebagai peredam goncangan (shock absorber). Itu berarti sendi tetap mengalami beban goncangan berat selama berjalan, apalagi bila berlari atau melompat. Hal ini yang memperburuk kondisi sendi, lalu mencetuskan serangan nyeri sendi atau menimbulkan penyakit sendi pada mereka yang berisiko terkena gangguan sendi.

Munculnya nyeri sendi sehabis melakukan kegiatan berjalan kaki, bisa jadi lantaran keliru memilih jenis sepatu olahraga. Sepatu bermerek menentukan kualitas bantalannya, selain kesesuaian anatomi kaki. Kebiasaan berjalan kaki tanpa alas kaki, bahkan di dalam rumah sekalipun, bisa memperburuk kondisi sendi-sendi tungkai dan kaki, akibat beban dan goncangan yang harus dipikul oleh sendi.

(8). Depresi. Ternyata bergerak badan dengan berjalan kaki cepat juga membantu pasien dengan status depresi. Berjalan kaki tergopoh-gopoh bisa menggantikan obat antidepresan yang harus diminum rutin. Studi ihwal terbebas dari depresi dengan berjalan kaki sudah dikerjakan lebih 10 tahun.

(9). Kanker juga dapat dibatalkan muncul bila kita rajin berjalan kaki, setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma). Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Kanker usus dicetuskan pula oleh tertahannya tinja lebih lama di saluran pencernaan. Studi lain juga menyebutkan peran berjalan kaki terhadap kemungkinan penurunan risiko terkena kanker payudara.

Info: Dr. Handrawan Nadesul (Media CP Group from Kompas)

Coret-coret Nggak Jelas Bisa Nambah Daya Ingat

Jakarta, Anda yang suka coret-coret tidak jelas ketika sekolah atau rapat mungkin bisa sedikit berbangga hati. Peneliti mengatakan bahwa kegiatan kurang kerjaan seperti itu justru dapat menguatkan daya ingat atau memori. Orang yang sering melakukan kebiasaan itu diketahui memiliki daya ingat yang kuat.

Para peneliti dari Plymouth University telah melakukan tes terhadap 40 responden. Para responden diminta untuk mengingat nama dan tempat yang mereka dengar lewat telepon. Dari situ peneliti mengetahui bahwa mereka yang terbiasa melakukan kegiatan coret-coret lebih baik dalam mengingat data hingga 20 persen.

Mengapa bisa begitu? Alasannya karena kegiatan yang dianggap tidak jelas itu justru mencegah seseorang dari melamun. Selama studi, setengah dari responden diminta mewarnai sebuah gambar di atas kertas dan juga mendengarkan pesan di telepon selama 2,5 menit. Sementara setengah lainnya hanya mendengarkan telepon saja.

Menurut Jackie Andrade, ketua tim studi tersebut, kegiatan melamun hanya akan membuat performa kerja buruk. "Ketika seseorang melakukan pekerjaan yang membosankan, seperti mendengarkan percakapan di telepon tiap hari, bukan tidak mungkin mereka melamun," ujarnya seperti dilansir BBC, Senin (14/9/2009).

Lamunan hanya akan mengganggu dan merusak pekerjaan. Professor Alan Badeley dari British Psychological Society pun menyatakan bahwa kegiatan coret-coret adalah kegiatan ringan yang sangat menyenangkan tanpa harus mengganggu pekerjaan.

"Hal sederhana seperti menggambar atau coret-coret di atas kertas bisa mengalihkan seseorang dari lamunan tanpa menghambat performa kerja," ujar Alan.

Ketika seseorang melakukan pekerjaan yang rutin dan membosankan, pikirannya cenderung mengawang-awang dan melarikan diri dari hal yang sedang dihadapinya.

"Pikiran pun mulai memvisualisasikan sesuatu seperti liburan atau hal-hal menyenangkan lainnya sementara pekerjaan yang di depan mata pun terlupakan dan Anda hanya pura-pura mengangguk atau mengerti," ujar Alan.

Intinya, kegiatan coret-coret bisa meningkatkan kewaspadaan otak karena otak akan terus aktif sedangkan melamun hanya akan membuyarkan konsentrasi. Jadi, daripada melamun tidak ada salahnya melakukan kebiasaan coret-coret bukan?

Info: Nurul Ulfah - detikHealth

Jangan Terlalu Sering Mandi Pakai Shower

Jakarta, Jika Anda berniat melepas lelah dan mandi menggunakan shower, sebaiknya pikir ulang. Peneliti mengatakan bahwa tudung shower adalah sarangnya bakteri. Mandi memakai shower sama saja dengan mandi bakteri dan bisa mengakibatkan infeksi paru-paru.

"Bakteri dan kuman keluar dari bagian atas shower dan masuk ke dalam tubuh seseorang yang mandi di bawahnya," ujar Leah M. Feazel, peneliti dari University of Colorado's seperti dikutip dari Healthday, Selasa (15/9/2009).

Meskipun banyak tempat dan benda lain di sekitar kita yang penuh kuman, tapi shower adalah alat yang biasa digunakan setiap hari untuk mandi, terutama bagi mereka yang sering mandi dengan shower.

Kondisi pada bagian dalam shower adalah kondisi ideal untuk pertumbuhan mikroba. "Keadaannya yang lembab, hangat dan terlindungi dari kondisi luar menyebabkan mikroorganisme dapat berkembang biak dengan cepat," ujar Feazel.

Kebanyakan shower akan berubah warna seiring dengan waktu. "Berubahnya warna dan adanya lapisan di tudung shower merupakan tanda adanya bakteri," jelas Feazel.

Feazel dan rekannya meneliti lapisan mikroorganisme dari 45 tudung shower yang berasal dari 9 kota di Amerika. Peneliti menemukan satu bakteri yang disebut mycobacteria yang biasanya menyebabkan penyakit atau infeksi paru-paru, terutama mereka dengan sistem imun yang buruk.

Dalam National Academy of Sciences, Feazel menyarankan agar seseorang tidak terlalu sering mandi dengan shower. "Jika Anda khawatir terkena infeksi paru-paru, sebaiknya tinggalkan shower. Mandi dalam bak akan lebih aman karena ukuran droplet (tetesan) air dalam bak mandi terlalu besar untuk bisa masuk ke dalam paru-paru, berbeda dengan tetsan air shower yang sangat kecil yang bisa menimbulkan penyakit," tutur Feazel.

Jika Anda lebih suka mandi dengan shower, ada baiknya mengganti tudung shower minimal setiap tahunnya karena membersihkan bagian dalam tudung shower akan sangat sulit. Menggunakan shower dari bahan metal keseluruhan juga lebih baik ketimbang dari campuran bahan plastik dan metal.

"Bakteri, kuman dan mikroorganisme ada dimana-mana. Tempat cuci piring, keran, toilet, mesin cuci, kasur, kaus kaki, dan lainnya. Bayangkan jika semua mikroorganisme itu terlihat semua, siapapun pasti akan merinding melihatnya," ujar George A. O'Toole, profesor microbiology and immunology at Dartmouth Medical School.

Info: Nurul Ulfah - detikHealth

Download Naruto Chapter 462 INDO

Pada chapter yang berjudul “Raikage vs Sasuke” bercerita tentang kelanjutan pertarungan antara Sasuke dengan Raikage. Sementara itu di Konoha, kedatangan Madara yang menceritakan tentang kebencian Sasuke terhadap dunia Ninja. Madara menceritakan sejarah pertempuran di dunia Ninja.

Mau tau gimana cerita selengkapnya??! Langsung z kunjungi room Download Naruto Bahasa Indonesia.

Download Naruto Chapter 461 INDO

Dalam Chapter x ni yang berjudul “Komugakure vs Hawk” bercerita tentang kelanjutan pertarungan antara Hokage dari desa Komugakure melawan kelompok Sasuke. Dalam pertarungan ini Sasuke mencoba menghadapi Hokage sendirian, tetapi dy kewalahan dan akhirnya dibantu oleh temannya. Pedang Suigetsu patah akibat serangan Hokage. Sementara itu Jugo berubah bentuk ke dalam mode bertempur.

Nah, bagaimana pertempuran mereka?! Langsung z kunjungi room Download Naruto Bahasa Indonesia.

Download Naruto Chapter 460 INDO

Pada chapter yang berjudul “Sasuke Surrounded” menceritakan tentang kelanjutan dari chapter sebelumnya bahwa salah satu anggota Akatsuki, Zetsu, memberitahukan bahwa Sasuke berada di wilayah pertemuan 5 Hokage. Kakak dari ekor delapan segera bergegas berangkat menuju tempat Sasuke. Dalam waktu yang sama Madara Uchiha mengunjungi tempat Naruto tinggal. Dy datang untuk menceritakan tentang Sasuke yang sudah termakan oleh kebencian dunia ninja.

Nah, bagaimana jalan cerita dalam chapter x ni?! tunggu apalagi langsung saja download ke Download Naruto Bahasa Indonesia.

Tips Berpuasa Sambil Berkomputer

• Jangan terus-menerus memelototi layar computer karena dapat menyebabkan kepala terasa pening. Alihkan      perhatian dan pandangan ke hal lainnya satiap satu jam sekali selama 5 menit.
• Dengarkan music kesukaan Anda agar tidak jenuh. Mendengarkan music sambil bekerja dapat menambah        semangat dan gairah bekerja
• Jangan lupa untuk istirahat meskipun Anda tidak makan siang. Gunaka jam istirahat ini untuk berhenti dari          aktivitas kerja. Anda juga bisa memanfaatkannya untuk membaca Al-Qur’an atau hadist digital.
• Hadapilah pekerjaan dengan tenang, optimis, dan santai. Sikap tegang hanya akan membuat pekerjaan sulit     dihadapi, konsentrasi pun jadi pecah.

 

Info: PC+

Percepat Kinerja Adobe Reader

     Adobe Reader memang telah melakukan perbaikan sehingga versi terbarunya mampu membuka dokumen lebih gegas daripada versi lama. Ada beberapa trik sederhana agar Adobe Reader baru lebih cepat. Berikut ini adalah trik-triknya.

Buang Plug-in yang Tak Perlu
    Kita bisa hapus plug-in yang tidak kita pakai. Tapi sebelum menghapus, kita harus memeriksa dulu penjelasan setiap plug-in. Jangan sampai kita hapus plug-in penting sehingga PDF malah jadi tidak bisa dibuka sama sekali.
     Nah, untuk tahu tiap fungsi plug-in caranya begini. Klik [Help] pada jendela aplikasi, lalu pilih [About Adobe Plug-Ins …]. Informasi plug-in akan langsung tampil beserta hubungannya dengan plug-in lainnya. Catat bila perlu.
      Berbekal informasi ini kita lalu bisa masuk ke folder tempat Adobe Reader diinstall. Carilah folder bernama plug_ins. Hapus semua plug-in yang tidak dibutuhkan. Contoh plug-in yang tidak dibutuhkan seperti ini. Kalau PC tidak terhubung ke Internet, hapuslah plug-in Updater dan SendMail. Sebelumnya buatlah back-up untuk berjaga-jaga.

Rampingkan Start-up
     Klik [Edit] > [Preferences …], lalu klik [Starup]. Hilangkan tanda centang pada [Display splash screen] dan [Show Messages and automatically update].

Turunkan Resolusi
      Masih di jendela “Preferences”, klik opsi [Page Display]. Turunkan nilai resolusi dengan mengklik [Custom Resolution]. Beri nilai yang lebih rendah dari nilai standarnya.

Sembunyikan Toolbar
      Supaya toolbar tidak ikut-ikutan di-load saat Adobe Reader dibuka, kita sembunyikan saja. Caranya, tekan [F8] atau klik [View] > [Toolbars], dan [Hide Toolbars]. Sebagai gantinya, manfaatkanlah shortcut. Daftar shortcut bisa dilihat di [Help].

Info: PC+ (Regina Ida reginaida@yahoo.com)

Merawat Laptop biar Sehat Yuk!!

   Mentang-mentang sudah berhasil membeli notebook, jangan sampai lupa merawatnya. Untuk membantu Anda, kami sajikan kiatnya di sini.

 
    Netbook, sama halnya dengan notebook, adalah barang yang rentan sekali (terhadap guncangan) namun banyak kegunaannya bagi pemiliknya. Mulai dari sebagai media hiburan, tren/gaya hidup, menyimpan data-data pekerjaan, hingga menampung bebagai informasi penting yang sifatnya rahasia. Oleh sebab itu, jika Anda memilikinya, wajib hukumnya untuk merawat dan menjaganya semaksimal mungkin. Nah, supaya produk kesayangan Anda ini selalu sehat walafiat, PCplus akan memberikan panduan perihal merawat netbook.

1. Pasang pelindung
       Pasanglah pelindung di netbook Anda. Mulai dari layar (screen protection), pelindung casing netbook (cover protector), sampai pelindung keyboard (keyboard protector). Tujuannya tentu untuk mengurangi risiko cacat fisik yang disebabkan oleh goresan atau terkena tumpahan air/minyak. Selain itu, protector ini juga dapat mencegah netbook Anda cepat kotor dan lebih mudah dibersihkan.

2. Gunakan baterai dengan benar
       Kiat ini penting bagi Anda yang baru saja membeli netbook atau mengganti baterai lama dengan yang anyar. Istilah baterai tersebut sesuai petunjuk yang ada di buku manual. Jangan biasakan meninggalkan netbook Anda dalam keadaan baterai sedang diisi ulang, karena proses charging yang berlebihan dapat memperpendek usia dan merusak baterai. Jadi perhatikan selalu indicator pengisian baterai yang ada di netbook Anda.

3. Lepaskan baterai jika perlu
       Apabila Anda akan menggunakan netbook dalam jangka waktu lama, sebaiknya lepaskan saja baterai dan sambungkan kabel power netbook ke catuan listrik secara langsung.
Kiat ini berguna untuk memperpanjang usia dan menghemat penggunaan baterai.

4. Jangan kasar
       Seperti benda elektronik berengsel lainnya, Anda perlu ekstra hati-hati ketika membuka dan menutup netbook. Jangan melakukan dengan kasar, apalagi dipaksa. Pasalnya, perilaku barbar Anda bisa jadi akan menyebabkan engsel netbook patah. Kebiasaan membuka dan menutup netbook yang terlalu sering juga sebaiknya dikurangi karena dapat merusak komponen konektor display yang ada di sekitar engsel netbook.

5. Jangan diletakkan sembarangan
       Jangan menggunakan netbook di atas permukaan yang lunak (contoh: kasur) atau di atas pangkuan Anda. Pasalnya, perbuatan semacam ini dapat menghambat lubang maupun celah-celah saluran udara sehingga aliran udara panas tidak berjalan dengan baik

6. Gunakan cooling pad
       Pasang cooling pad pada netbook Anda. Langkah ini berguna untuk membantu sirkulasi pengeluaran panas dari si netbook.

7. Hindari tempat panas
       Panas merupakan musuh terbesar barang-barang elektronik, tidak terkecuali netbook. Jadi, ingatlah untuk selalu menjauhkan netbook Anda dari sinar matahari langsung maupun ruangan bersuhu tinggi untuk mengurangi resiko kerusakan pada komponen-komponen dan baterai.

8. Bersihkan secara berkala

       Keyboard netbook mudah sekali berdebu dan kotor, jadi bersihkanlah menggunakan kuas. Anda juga bisa memanfaatkan vacuum cleaner kecil (potable) untuk menyedot debu dan kotoran yang ngumpet di sela-sela keyboard. Supaya terlihat lebih bersih, sebaiknya kotoran yang menempel di permukaan tombol keyboard dibersihkan memakai kain halus. Gunakan stain remover (pengangkat noda) jika perlu.
       Bersihkan juga layar netbook Anda apabila sudah terlihat kotor. Gunakan kain halus yang telah dibasahi air hangat untuk mengangkat kotoran. Ingat, air hangat, bukan air panas. Gunakan pembersih kaca jika perlu. Hindari penyemprotan cairan secara langsung pada layar karena bisa menyebabkan si LCD menjadi belang. Gosok secara perlahan dan searah. Ingat, hindari menggosok dengan menekan LCD terlalu keras karena bukannya bersih malah bisa jadi rusak.

9. Simpan dengan rapih
       Simpanlah netbook Anda dengan rapi. Usahakan memilh tempat yang sejuk dan kering. Apabila ingin disimpan dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya copot baterainya dan gunakan tas netbook untuk mencegah kotoran masuk. Baiknya sih gunakan tas netbook yang kaku, kokoh, serta dilapisi plastic. Tas semacam ini cukup ampuh mencegah netbook Anda basah karena hujan dan mengurangi guncangan apabila terjatuh tanpa sengaja.

Info: PCplus

Sebelum Membeli, Baca Ini Dulu

1. Berat dan ukuran
        Sesuaikan ukuran layar dengan kebutuhan Anda. Jika lebih nyaman melihat layar yang agak besar, pilih netbook dengan ukuran display agak besar (10-12 inchi). Sesuaikan pula jari-jemari Anda dengan keyboard yang ada di netbook supaya kenyamanan Anda terjamin saat klak-klik di sana. Umumnya, ukuran keyboard netbook berkisar 80-89 persen ukuran keyboard netbook.

2. Kapasitas baterai
       Umumnya, netbookn menggunakan baterai 3 cell. Bila Anda termasuk hobi nge-game, multitasking, atau pengoleksi multimedia, ada baiknya menggunakan netbook yang kapasitas baterainya lebih mumpuni (6 cell atau lebih).

3. Kapasitas ruang simpan dan memori
       Bila netbook Anda hanya digunakan untuk menyimpan data atau dokumen yang tidak perlu banyak ruang, maka kapasitas ruang simpan yang kecil mungkin tidak menjadi masalah. Tapi apabila Anda berniat menggunakannya untuk multimedia, atau yang mendukung HDMI untuk menonton film HD, Anda perlu mempertimbangkan kapasitas storage dan RAM yang lebih besar.

4. System operasi
       Perhatikan system operasi (OS) yang disediakan oleh vendor netbook Anda. Akan lebih baik jika Anda, entah itu Linux, Windows XP, Vista, atau lainnya sehingga Anda tidak perlu lagi mengeluarkan biaya tambahan untuk menginstall/mengganti OS.

5. Harga 
      Yang satu ini tidak perlu dibahas lagi pertimbangannya. Selalu dan selalu sesuaikan netbook yang ingin Anda beli dengan dana yang Anda miliki supaya tidak lebih besar pasak daripada tiang.

Info: PC+

“Kejutan Tersembunyi” di Adobe Photoshop 7

     Suatu program mengkin punya “easter egg” alias suatu fitur tersembunyi. Bentuknya bisa bermacam-macam, bisa berupa pesan, animasi, gambar, nama kru pembuat program, atau bahkan berupa game.
      Easter egg pada program letaknya tersembunyi. Artinya, untuk melihat atau membuka easter egg pada sebuah program dibutuhkan sebuah trik khusus. Tidak mudah untuk menemukannya.
       Coba Anda klik [Help] > [About Photoshop …] pada Adobe Photoshop 7. Akan tampil jendela “help” yang berisi informasi copyright dengan tampilan gambar yang sama dengan saat program dijalankan. Sebenarnya menu help ini memiliki “sisi lain” jika Anda ingin mengetahui caranya. Mau tahu? Ikuti langkah-langkah berikut:

1. Klik [Start] > [All Programs] > [Adobe] > [Adobe Photoshop 7.0] untuk menjalankan Adobe Photoshop 7.

2. Ketika Adobe Photoshop telah terbuka, klik tombol [Help]. Sebuah menu akan terbuka.

3. Tekan dan tahan tombol [Ctrl] di keyboard.

4. Sambil menekan tombol [Ctrl], klik [About Photoshop …] yang terdapat di menu “Help”

5. Lihat perubahan tampilan About Photoshop.

Info : PC+ (steven@tabloidpcplus.com)

Jenis-jenis Pembajakan

    

     Dari studi tahunan pembajakan perangkat lunak dunia, pada tahun 2008, tingkat pembajakan di Indonesia mencapai 85%, yang artinya 8 dari 10 PC yang ada di Indonesia menggunakan perangkat lunak bajakan. Kerugian yang diderita oleh pengembang perangkat lunak diperkitakan mencapai $544 juta.
     Menurut Microsoft, dalam buku Panduan Lisensi Microsoft, ada lima macam kategori pembajakan dan kepemilikan perangkat lunak yang tidak memenuhi syarat, yaitu:

1. End user copying, yaitu menggandakan perangkat lunak yang dilakukan oleh individu atau pelaku bisnis yang tidak punya lisensi untuk menggandakannya. Contoh paling sederhana adalah jika kita mempunyai perangkat lunak dengan lisensi penggunaan untuk satu computer, maka inilah yang disebut dengan end user copying. Walaupun kita telah membeli perangkat lunak asli, namun jika lisensi perangkat lunak tersebut hanya disyaratkan bagi satu computer, maka hal tersebut dapat dikategorikan sebagai pembajakan dan melanggar hokum.

2. Hard-disk loading, terjadi ketika sebuah computer yang dijual kepada pengguna terlebih dahulu diinstal perangkat lunak secara tidak sah (tanpa lisensi). Karena tanpa lisensi, maka pengguna tidak akan mendapatkan media pendukung (CD), buku manual atau dokumen lain yang berhubungan dengan perangkat lunak yang diinstal tersebut. Kejadian hard-disk loading ini sering dijumpai dalam penjualan paket computer pada beberapa tahun silam, di mana hampir setiap pengguna selalu meminta instalasi system operasi Windows saat membeli personal computer (PC).

3. Mischanneling software, beberapa pengembang perangkat lunak akan memberikan harga khusus (potongan) untuk pembelian perangkat lunak bervolume besar. Misalnya sebuah instuisi akademik yang membutuhkan perangkat lunak untuk labotarium computer, produsen computer yang membutuhkan perangkat lunak untuk mendukung computer produksinya, dan sebagainya. Namun kemudian perangkat lunak (dengan harga khusus tersebut) disebarkan ke pihak lain yang tidak berhak. Inilah yang disebut dengan mischanneling software.

4. Counterfeiting (pemalsuan), merupakan penggandaan perangkat lunak dalam skala besar, di mana baik media maupun kemasan akan digandakan secara tidak sah untuk kemudian dijual demi keuntungan pribadi/organisasi. Hasil produksi dari counterfeiting ini dibuat semirip mungkin dengan aslinya pembeli nyaris tidak dapat membedakan apakah perangkat lunak tersebut asli atau palsu.

5. Pembajakan lewat Internet, media Internet digunakan untuk menyebarkan, mengingklankan, memperoleh atau menawarkan perangkat lunak yang telah dibajak. 

Info:  PC Mild(Penulis, Windra Swastika)

Kategori Perangkat Lunak

   Dalam filosofi tersebut, maka aturan atau lesensi dalam menggunakan masing-masing kategori perangkat lunak akan menjadi sangat berbeda. Lisensi perangkat, secara umum dapat dikategorikan ke dalam tiga bagian besar, yaitu lisensi untuk perangkat lunak berpemilikan (proprierary software), lisensi untuk perangkat lunak bebas (free software), dan lisensi untuk perangkat lunak open source (open source software).

Sebelum masuk ke masing-masing lisensi, kita akan melihat definisi dari jenis-jenis perangkat lunak tersebut:

1. Perangkat lunak berpemilik

Disebut berpemilik karena memang ada yang memiliki. Pemiliknya bisa berupa individu atau suatu perusahaan. Untuk menggunakan perangkat lunak tersebut, kita harus meminta izin atau kita telah sepakat dengan pemiliknya untuk dapat menggunakan perangkat lunak tersebut (izin penggunaan biasanya dilakukan dengan kita membayar kepada pemilik). Kategori perangkat lunak berpemilik ini selalu memiliki larangan-larangan dalam penggunaannya, dan source code-nya hampir selalu dirahasiakan (sehingga membuat pengguna tidak dapat melakukan modifikasi apapun terhadap perangkat lunak tersebut).

Freeware (agar tidak salah kaprah dengan free software) dapat dikategorikan ke dalam perangkat lunak berpemilik. Diberikan kepada komunitas dengan gratis, pemiliknya tetaplah pengembang perangkat lunak tersebut, dan control pengembangan tetap secara penuh berada di tangan pemilik (atau pengembangnya). Internet Exploler dan Adobe Acrobat Reader merupakan freeware, dimana untuk menggunakannya tidak perlu membayar, namun control pengembangannya bergantung pada penuh pada pihak pengembang.

Contoh lain yang terkenal dari perangkat lunak berpemilik ini, seperti Microsoft Windows RealPlayer, iTunes, Adobe Photoshop, Mac OS X, Matlab, Winzip dan beberapa versi dari UNIX.

2. Perangkat lunak bebas

Perangkat lunak bebas adalah perangkat lunak di mana penggunanya punya hak penuh terhadap perangkat lunak tersebut. Hak penuh untuk menjalankan, mempelajari, mendistribusikan, dan memodifikasinya. Jika ada perangkat lunak yang penggunaya tidak memiliki hak-hak tersebut, maka perangkat lunak tersebut tidak dapat dikatakan sebagai perangkat lunak bebas. Agar tidak salah kaprah perangkat lunak bebas berarti gratis (walaupun kebanyakan didistribusikan dengan gratis). Seseorang boleh saja menjual dan mendapatkan keuntungan dari perangkat lunak bebas ini (namanya juga bebas), namun si penjual pun harus memastikan bahwa si pembeli juga mendapatkan hak yang sama terhadap perangkat lunak tersebut (bebas menjalankan, mempelajari, mendistribusikan – baik gratis atau berbayar -, dan memodifikasi).

Contoh-contoh perangkat lunak bebas ini adalah GNU/LINUX, Apache HTTP Server, OpenOffice, PHP, MySQL, pengolah gambar GIMP.

3. Perangkat lunak open source

Untuk perangkat lunak open source, walaupun nampaknya mirip dengan perangkat lunak bebas, namun sebenarnya tidak identik. Open source berbicara tentang metodologi pengembangan, sedangkan perangkat lunak bebas berbicara tentang pergerakan. Ada beberapa perangkat lunak bebas yang bukan perangkat lunak open source, dan sebaliknya. Penekanan perangkat lunak bebas adalah pada kebebasan pemakaian (moral atau etik), sedangkan perangkat lunak open source lebih menekankan bahwa open source code-nya tersedia untuk semua (sehingga menghasilkan nilai ekonomis, dan ditekankan pada teknis pengembangannya).

Info: PC Mild(Penulis, Windra Swastika)